Menu Zamknij

Oferta online

Treningi mają na celu osiągnięcie najlepszych efektów dla każdego. W związku z czym, program będzie dostosowany indywidualnie do potrzeb uczestnika programu.

Poprzez te treningi chciałbym umożliwić każdemu osiągnięcie zamierzonego celu, mając na uwadze przede wszystkim poprawę i utrzymanie zdrowia i samopoczucia na optymalnym poziomie.

Możemy pracować nad zwiększeniem sprawności, gibkości, siły czy kondycji, ogólnego potencjału psychomotorycznego. Albo nad motywacją do regularnego treningu.

Cel wyznaczasz sobie sam, ja towarzyszę Ci w procesie. Konsultując każdy krok. „Step by Step”.

Do tworzenia programów wykorzystuję wszystkie znane mi metody treningowe, które w mojej ocenie są najtrafniejsze dla danego uczestnika.

Jak to dział?

  • Umawiamy się na spotkanie online, za pomocą odpowiedniej platformy
  • Po przeprowadzeniu wywiadu, ustalamy zakres treningu i jego intensywność.
  • Następnie dostajesz zestaw ćwiczeń na pierwsze 3/5 dni
  • Każde ćwiczenie rozliczasz ze mną online
  • Dostajesz ewentualne uwagi, jak możesz poprawić dane zadania.
  • Kiedy prawidłowo wykonasz zadany zestaw ćwiczeń, dostajesz kolejną serię.
  • Korytarz kończymy podsumowaniem online

Co Tobie da taki trening?

  • Komplementarny trening ciała, w stałym kontakcie z profesjonalnym trenerem
  • Rozszerzenie poziomu równowagi i poczucia ciała
  • Redukcję napięć w stawach
  • Wyrównanie poziomu rozluźnienia-napięcia mięśni w ciele
  • Zwiększenie pewności siebie
  • Stałą motywację do treningu
  • Zastosowanie technik sztuk walki w treningu ogólnorozwojowym
  • Zastosowanie ćwiczeń gimnastycznych w treningu ogólnorozwojowym

Pakiety treningowe Online

Korytarz miesięczny

Miesięczny plan ćwiczeń dla jednej osoby.

140 zł / 30 dni

Tandem Korytarz

Miesięczny plan ćwiczeń dla dwóch osób.

220 zł / 30 dni

Skrzat i Ty

Miesięczny plan ćwiczeń dla osoby dorosłej z dzieckiem (3-7 lat)

220 z / 30 dni

Berbeć online

Miesięczny plan ćwiczeń dla dorosłej osoby ćwiczącej z dzieckiem (0-3 lat)

220 zł / 30 dni

Indywiduum – trening indywidualny jeden na jeden online – 100 zł / 60 min

Go on Assistance – Pakiet wsparcia online

  • Pakiet wsparcia online.
  • Dwa razy w tygodniu masz konsultacje, w zakresie wykonywanych zadań
  • pozostajemy w stałym kontakcie motywacyjnym

90 zł / 30 Dni

Co po pierwszym miesiącu?

  • Wracamy do wyboru jednego z powyższych pakietów i wchodzisz na wyższy poziom
  • Wchodzisz na trening ze mną online w opcji Indywiduum
  • Zostajesz przy danym zestawie zadań domowych z pakietem Go on Assistance
  • Przychodzisz na trening na żywo